Więc, wkońcu po ciężkim dniu moge iść spać. Na szczęście jutro mam na 9 Ostatni posiłek zjedzony jakąś godzine temu, a mianowicie twaróg, oliwa i omega-3. Na noc wezme jeszcze 1 kaps Chela-mag i Chela-cynk i 200 mg Witaminy C. Przed chwilą miałem gorącą kąpiel ak twierdzą naukowcy, poprawia regeneracje oraz UWAGA! nasila anabolizm białek Myśle, [...]
jeeezu... walkiem do ciasta? tak sie nie da. podejdz profesjonalnie do tego!!! zreszta to wszystko przykurcze wiec sauna , szczegolnie sucha, goraca kapiel pomoga. trudno zas w ogole mowic o rozciaganiu prostownikow z uwagi na ograniczona mobilnosc kręgów
no to nieźle, ja raczej też nie zwracam uwagi na pogodę. Przykład zimowe treningi, w porównaniu z dziewczynami mam jakieś 10% tego czasu na cyklo co one, ale za to o wiele więcej km. Po 3h jazdy w deszczu, śniegu, gradzie i innych anomaliach pogodowych docenia się gorącą kąpiel i herbatkę :)
Krzysztof Szot mowił ostanio w Asie Wywiadu że dziala goraca kąpiel w ktorej trzeba sie raczyc Whiskey lub Wódką, ale nie polecalbym tego sposobu za bardzo bo mowil ze kiedyś zemdlal z tej cieploty.
Siema. To tak mam 16 lat, mam 171cm i ważę 68kg, wczesniej ważyłem 76kg ale schudłem i dalej redukuję, poczytałem troche o lipomasti i ginekomasti i się wystraszyłem troche, bo jak jets mi zimno lub jak dotkne sutka to robi sie normalny taki maly jak na tych zdjęciach niżej a jak wezme np gorąca kąpiel czy coś to robi sie taki większy , dodam , [...]
Faktycznie jedzenie o 22 to luksus, jeszcze jak dzieci zasnely, ja zrobilam sobie goraca kapiel i ZJADLAM , wspaniale uczucie :-D Dla mnie najgorsze co moze byc to jak o 19 okazuje sie ze nie zostalo mi juz nic do jedzenia :-)
Faktycznie jedzenie o 22 to luksus, jeszcze jak dzieci zasnely, ja zrobilam sobie goraca kapiel i ZJADLAM , wspaniale uczucie :-D Dla mnie najgorsze co moze byc to jak o 19 okazuje sie ze nie zostalo mi juz nic do jedzenia :-) Pffff#-P mnie raz zdarzyło się zeżreć wszystko do godziny 14. wierzcie mi, to był naprawdę dłuuuuuuuuuuuuuugi dzień, [...]
To co tu robisz? Żarełko gorąca kąpiel i kierunek -------> WYRKO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! szykuj młodego do spania z doskoku spoglądając co tu się dzieje i zanoszę się z zamiarem zdania raportu :-D
Ja nie ;/ ide zrobic goraca kapiel na uda zaraz i pomasuje je troche, domsy przechodza ;d kurde ostatnio piszę nonstop kompiel, om, om,om zamiast ą... wtf ? %-) Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-02-25 20:56:49